sila masa

jak sie dobrze rozkreci to po miechu intensywnego cwiczenie zlapie pierwsza granice ktora trza bedzie pokonac po krecie ładnie pojdzie sila masa samopoczucie

osobiście nie miałem takich problemów i nigdy tak nie eksperymentowałem. Jednak po pewnym czasie, po około 1,5 roku ćwiczeń siłowych zauważyłem, że klata jakoś słabiej się rozwija. Ćwiczyłem przez długi okres klatę 2 razy w tygodniu i na efekty nie musiałem długo czekać. Zarówno siła, masa, jak i rzeźba się poprawiły. Może po prostu zwiększ [...]

Gawcio - odnosnie tego linku z Twojego podpisu - siła masa i wytrzymałość - rozumiem, ale co to jest moc? I co z rzeźbą? Jak ktoś może to niech wpadnie na http://www.sfd.pl/temat216226/ - chodzi mi o testosteron i obojczyki - i jeszcze jedno czy ćwicząc siłowo i pobudzając testosteron nie spowoduje zrostu trzonów kości z ich trzonami i zakończenia [...]

a ja pójdę Ci na rękę... jak siła, masa, wytrzymałość, ekstrawaganckie prążki na barach to tylko: xp +cp (albo mono jak brak kasy...), clout z MAN'a, 2 puszki KO, albo cp + crester biogenix'a (fajna sprawa w sumie) polecam wybrać clouta jednak, bo zostanie trochę kasy, kupisz se jeszcze ostrowię albo jakiegoś gainera , co tam potrzebujesz... a [...]

a jakiś masz cel? czy poprostu układasz opakowania z supli na półce? w sumie każdy ma jakieś hobby... a poważnie...cel!!! jak siła/masa to xpand x2 albo clout albo nowe cacuszka z CL albo cp+nov jest chłopie tyle rozwiązań, że głowa mała wystarczy się określić i troszkę poczytać forum pozdrawiam [...]

dlaczego ludzie zaczynaja sie pytac o efke po wakacjach ,czyli na sezon jesien/zima wg mnie w tym okresie powinno sie robic sila/masa z odpowiednia dieta i iloscia aerobow. do lata spali sie troche sadla na suchara a dopiero na lato robic konkretna rzezbe. zima w kurtce puchowej czy masz tlusz, czy widac kaloryfer ni****a....

Na mocny strzał to byś musiał troszke masy nabrać, tylko tez nie za duzo bo jak wiadomo siła= masa x szybkośc pozdro

silka to nie tylko trening! dieta regeneracja do tego dobry trening i odpowiednai suplementacja! mowisz ze nie idzie ci tzn co nie idzie? sila masa?

natomiast jesli chodzi o pory w ktorych bedziesz brał nie ma to wiekszego znaczenia jesli pytasz o wyniki sila/masa ja zalecam kazdego dnia 2 porcje jesli jestes wagowo lzejszy to w dni b/t wystarczy jedna porcja ewentualnie

W ogóle po co są te wszystkie nędzne posty w stylu " Co ważniejsze, siła, masa czy psychika??". Odpowiedz jest jedna: WSZYSTKO JEST BARDZO WAŻNE, JEDEN ELEMENT BEZ DRUGIEGO NIC NIE DA

co do działania bcaa przy wielogodzinnych areabach to musze powiedziec że działa za***iście... jeżdże na rowerze w czeplejszych czesciach roku i własnie moje treninki trwają po kilka godzin. Bcaa jest w tedy naprawdę niezastompione. Pozwala nie tylko utrzymać masę miesniowa, ale wydatnie poprawia "kulturę" pracy mieśni (lepiej znosza [...]

ja brałęm cp+mono efekt bardzo fajny siłą masa obwody bardzo go sobie chwale i polecam

Opuszczanie oczywiscie powolne ,ale wycisk powinien byc eksplozywny a nie wolny ,widocznie masz słabą dynamike .Pocwicz na mniejszym cieżarze szybki wycisk.Fizyka mówi że siła=masa razy przyspieszenie wiec odpowiedz sobie sam kiedy wezmiesz wiecej

tez taki jem i chyba nic... to moj pierwszy cykl, czuje zwiekszona pompe po treningu i nic wiecej...sila, masa stoja w miejscu.... Biore ok 11 dni po 10mg/ed....zwiekszyc dawke??

Yo Ark, a co mozna robić zamiast poręczy? Bo siła/masa mizernie wypadam i nie podnioslbym sie dostatecznie duzo razy.

[...] :] druga rzecz tyczy sie po krotce tematu: nic niebralem wczesniej, cwicze troszke ogolnorozwojowo (boks i silka) :)i mysle o zakupie sobie produktow Creatine Monohydrate Classic 80 msh i Carbo Complex 3X moze takie cos byc ???? na poczatek?? bo z tego co wyczytalem to kreatyna = sila masa, carbo = ogolnie przy uprawianiu sportu

jesli robisz siłe to sztanga jesli robisz mase to dobrze zmieniać sztange z hantlami żeby nie przyzwyczajć mięsni to tych samych ćwiczeń ( ja np 2 lata jade sztangą na płaskiej i już od 7 miechów nie rosnie mi siła, masa jako tako , wiec teraz zaczynam robić hantlami na płaskiej a sztangą na skosie góra ) jesli robisz rzeźbe to na maszynynach bo [...]

Chodzilem ale to byla redukcja ;] takze rozumiesz dosc duza ilosc powtorzen , troche z miesa poszlo... teraz skonczylem redukcje i jade tym co napisalem wyzej. i sie zastanawialem bo kasa jest...w sumie po takiej przerwie od wiekszych ciezarow sila/masa powinna isc dosc ladnie. moze ktos sie jeszcze wypowie ?

prozdrowotnie - moze byc mega siła,masa i super rzeba - nie

[...] dluzsze stosowanie spowoduje ze mozesz sie cofnac w wynikach. Zrob sobie dwa tygodnie przerwy i uloz nowy plan. Poza tym pamietaj ze 8 kilogramow postepu nie zawsze znaczy to samo. O wiele szybciej skoczysz z 80 na 88 niz np. ze 120 na 128 mimo ze w drugim jest to procentowo mniej. Na poczatku sila masa rosnie szybko potem zaczynaja sie schody.